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天天爬山可以减肥吗知乎文章(每天坚持爬山能减肥吗)

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天天爬山可以减肥吗知乎文章

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天天坚持爬山走路能减肥吗

能,每天爬山可以减肥但是爬完山之后只能喝水不能吃东西否者消耗的热量会补回来或曾多

你可以试下,是很健康的减肥方式

每天坚持爬山能减肥吗

能是能

问题是肥肉变肌肉

建议做有氧运动游泳是最好的选择

塑身减肥两不误

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你好,爬山运动可以减肥,但前提是要爬到一定的时间,短时间的运动,即使活动量比较大,但主要是消耗肌肉的能量,并不能减肥,当长时间运动时,后来就需要消耗脂肪来产生能量,这时就能达到减肥的效果,因此爬山至少要连续爬1个小时以上。

要坚持,然后就是要注意下饮食方面的问题,三餐一定要吃,晚饭一定不要吃太多,早好中饱晚少,爬山一般情况下在四十分钟后才会起到一点效果的

能,但是要持之以恒。每天爬山可以减肥但是爬完山之后只能喝水不能吃东西否者消耗的热量会补回来或曾多。最好自己觉得爬山很开心,这样能够体会运动的乐趣,以后不想爬山换一种运动方式也可以坚持下来。会瘦,少吃零食,多吃水果蔬菜。

爬山能够减肥那是肯定的,不过需要坚持,而且每次爬山的时间也不能太少。不过基于你自身的体重来判断,爬山的话,会比别的运动负荷多很多。你先爬山几天看看,有没有感觉到膝盖有不舒服的情况。如果没有的话,也可以继续。不过要注意补水,在爬山的时候,应该会出很多汗,免得虚脱了。饮食的话,也要戒油腻和高热量和油炸的食物。平时也可以做做其它运动均衡一下。这就是轻妃的个人建议,希望能够采纳!

减肥的方法有好多种呢加强运动是其中的一种爬山也是运动啊,所以是可以的

能,每天爬山可以减肥但是爬完山之后只能喝水不能吃东西否者消耗的热量会补回来或曾多你可以试下,是很健康的减肥方式

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